Бегом от диабета

В области прошла неделя профилактики сахарного диабета: передвижной диагностический комплекс побывал в Коврове, Вязниках, Петушках, Гороховце и Владимире.

Неделя профилактики диабета проводится в области в третий раз, но очевидно, что не в последний – настолько востребованным оказалось это мероприятие. Очередная остановка – и снова аншлаг: в очереди у мобильного диагностического центра стоят десятки людей. Не только потому, что все обследования проводятся бесплатно. Дело еще и в том, что нужные специалисты есть далеко не в каждом районе. Поэтому, например, на обследование во Владимир ехали люди из Суздаля, Собинки, Камешково. Некоторые ради этого специально отпросились с работы.

- В нашем районе давно уже нет эндокринолога, – объясняет Людмила Углова из Суздальского района. – А больные есть. Например, у меня диабет второго типа. Иногда требуется получить заключение врача, но вот достать его – большая проблема.

Как рассказал накануне старта программы директор облдепартамента здравоохранения Александр Кирюхин, сегодня в регионе проживают около 40 тысяч человек с выявленным сахарным диабетом, а прирост заболевания составляет до 3,5 тысячи человек в год. При этом очень важно выявлять заболевание именно на ранней стадии: тогда возможно его остановить.

Во время обследования можно было проверить содержание сахара и кислорода в крови, глазное давление, пройти флюорографию и УЗИ брюшной полости, провести фитнес-тест, который показывает реакцию сердца на нагрузку. Тех, чьи показатели отличались от нормы, отправляли на консультацию к специалистам. Впрочем, даже вполне здоровых людей доктора активно предупреждали: расслабляться не стоит. В последние годы даже такие формы заболевания, которые раньше выявлялись только у пожилых людей, стали находить у молодежи. Но выйти из «зоны риска» можно в любом возрасте.

- Диабет – это болезнь, которую легче предупредить, чем вылечить, – говорит Вадим Киселев, главврач центра лечебной физкультуры и спортивной медицины. – Есть несколько предпосылок для развития болезни. Кроме генетических, где трудно что-то изменить, это еще гиподинамия, то есть недостаток движения, нарушение режима питания и вредные привычки – такие, как курение. Причем выработка инсулина в поджелудочной железе уменьшается не только у активных, но и у пассивных курильщиков.

Никакой особой диеты не требуется – главное избегать тех продуктов, про которые и так известно, что пользы в них немного: чипсов, гамбургеров, сладкой газировки. Есть больше белковой и растительной пищи, из всех напитков выбирать обыкновенную воду – пить ее маленькими порциями, но почаще. Физические нагрузки обязательны, но можно подобрать то, что по вкусу: бегать или кататься на велосипеде, танцевать или заниматься на тренажерах. Да хоть хула-хуп крутить, лишь бы это было регулярным, а не разовым занятием. У человека, который следит за здоровьем, даже если его родственники страдают от диабета – болезнь может так и не развиться.

ЦИФРА

5000 человек проверили свое здоровье за время недели профилактики сахарного диабета.