Жара, берегите здоровье

Дневная температура в последние дни зашкаливает за 30 градусов. При такой погоде врачи настоятельно рекомендуют: - как можно меньше находиться под прямыми лучами солнца, на улицу выходить в головных уборах и одежде с длинными рукавами; - пить не менее 2 литров жидкости в день и постараться исключить употребление спиртных напитков, а также жирной и острой пищи;- избегать повышенных физических нагрузок;- курильщикам свести к минимуму употребление табака или вообще отказаться от него, так как курение в жару резко увеличивает вероятность образования тромбов. Людям с сердечно-сосудистой патологией в жару рекомендуется измерять артериальное давление не менее трех раз в сутки. При колебаниях показаний необходимо проконсультироваться с врачом.