Вниманию участников зимних водных процедур!

 О правилах подготовки к погружению в холодную воду.
 Администрация Октябрьского района города Владимира поздравляет жителей и гостей города с наступающим праздником Водосвятия и желает крепкого здоровья!
Многие участвуют в купании вне зависимости от религиозных убеждений и вероисповедания, искренне веря в то, что в этот день вода прогонит все болезни из организма и смоет все неудачи и невзгоды.
Если правильно подготовиться к погружению в холодную воду, одноразовое ныряние человек со средним здоровьем перенесёт без труда.
Тем, кто не подготовлен к купанию, не рекомендуется окунаться в прорубь больше чем на 2-3 секунды.
Окунайтесь быстро. В воде находитесь не более минуты.
Если организм хотя бы немного ослаблен, через три-четыре дня за смелость придётся расплачиваться. Вы можете запросто «заработать» простуду и переохлаждение - и это будут самые безобидные последствия. Ведь купание в ледяной воде из-за стресса от холода грозит воспалением легких, почек и мочеполовой системы, инфарктом или инсультом.
Врачи настоятельно советуют прислушаться к их советам и рекомендуют принимать участие в купании только здоровым людям.
Если вы чувствуете даже легкое недомогание - лучше отказаться от купания; людям со слабым сердцем, заболеваниями бронхов и легких, астматикам категорически не погружаться в ледяную воду.
Если у вас повышенное давление, при купании оно поднимется ещё выше - в этом случае возрастает риск спазмов сосудов и инсульта; страдающие пониженным давлением могут потерять сознание в холодной воде.
Тем, кто перенес ОРВИ или имеет признаки ОРВИ, проводить зимние водные процедуры не рекомендуется;
Если вы решили окунуться, убедительно просим вас внимательно ознакомиться с правилами безопасности при проведении зимнего купания:

- выпейте перед купанием 1 столовую ложку рыбьего жира, он сохранит тепло тела и убережет его от переохлаждения;

- не употребляйте спиртного, категорически запрещается проведение водных процедур в состоянии алкогольного опьянения;

- раздевайтесь постепенно: снимите верхнюю одежду, через 2-3 минуты снимите обувь - так организм лучше адаптируется к холоду;

- идите к проруби в тапочках, иначе ноги быстро замерзнут и риск заболеть увеличится.

- после купания немедленно разотритесь полотенцем, оденьтесь в сухую теплую одежду, пройдите в отапливаемое помещение или машину и выпейте горячего чая.

ПОМНИТЕ ! ВОДА ШУТОК НЕ ЛЮБИТ И ОШИБОК НЕ ПРОЩАЕТ !