В 55 лет - физические нагрузки, как у юной студентки
21.03.2007 13:30 Рубрика: Общество
В 55 лет - физические нагрузки, как у юной студентки. Преподаватель физвоспитания Владимирского государственного университета Татьяна Икрамова свой юбилей встречает на работе. В программе занятия, как всегда, элементы йоги и авторские упражнения.
Медленно, но уверенно: такими мелкими шажками, по мнению Татьяны Икрамовой, нужно не только выполнять спортивное упражнение для стоп, но и двигаться по жизни. Чтобы достичь цели и не упустить чего-то важного.
ТАТЬЯНА ИКРАМОВА, ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КАФЕДРЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ВлГУ: «Я всегда говорю студентам, чтобы они приходили на занятия, чувствуя, что это им надо - не для галочки в журнале. А чтобы их еще и тянуло на предмет, надо преподавать интересный урок».
В пятом классе Таню отобрали в группу спортивной гимнастики. Учеба в Смоленском институте Физической культуры, работа по распределению во Владивостоке, возвращение в родной город - и уже 31 год Татьяна Борисовна преподает во Владимирском государственном университете.
СЕРГЕЙ ИВАНОВ, ЗАВЕДУЮЩИЙ КАФЕДРОЙ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ВлГУ: «Специалист по легкой атлетике. Последнее десятилетие очень увлеклась йогой. Как специалист не старается держать все в себе - проводит занятие. Особенно у девчонок - очень довольны, любят ходить на ее занятия по йоге».
Упраждение «Стульчик» знакомо футболистам всего мира. Татьяна Икрамова подсмотрела его на одном из московских семинаров. Теперь пропагандирует среди девушек. «Стульчик» помогает решить проблемы коленных суставов. Но у преподавателя есть и свой комплекс упражнений: это сплав традиционных и нестандартных элементов. Сочетание силы и гибкости - идеал женского тела. Сложные растяжки, почерпнутые из йоги, силовые упражнения… По мнению Татьяны Икрамовой, для успеха важно осознание - ЗАЧЕМ все это?
ИЛОНА ТРОХИНСКАЯ, СТУДЕНТКА ВлГУ: «По сравнению со школьной физкультурой, здесь больше разнообразия, различных упражнений, которые нам пригодятся в будущем - нам известно, для чего мы их делаем, на какие части тела».
Физическое воспитание плавно перерастает и в воспитание общей культуры. Студенты научились говорить «спасибо»: после каждого занятия. За заряд бодрости и оптимизма.
Медленно, но уверенно: такими мелкими шажками, по мнению Татьяны Икрамовой, нужно не только выполнять спортивное упражнение для стоп, но и двигаться по жизни. Чтобы достичь цели и не упустить чего-то важного.
ТАТЬЯНА ИКРАМОВА, ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КАФЕДРЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ВлГУ: «Я всегда говорю студентам, чтобы они приходили на занятия, чувствуя, что это им надо - не для галочки в журнале. А чтобы их еще и тянуло на предмет, надо преподавать интересный урок».
В пятом классе Таню отобрали в группу спортивной гимнастики. Учеба в Смоленском институте Физической культуры, работа по распределению во Владивостоке, возвращение в родной город - и уже 31 год Татьяна Борисовна преподает во Владимирском государственном университете.
СЕРГЕЙ ИВАНОВ, ЗАВЕДУЮЩИЙ КАФЕДРОЙ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ВлГУ: «Специалист по легкой атлетике. Последнее десятилетие очень увлеклась йогой. Как специалист не старается держать все в себе - проводит занятие. Особенно у девчонок - очень довольны, любят ходить на ее занятия по йоге».
Упраждение «Стульчик» знакомо футболистам всего мира. Татьяна Икрамова подсмотрела его на одном из московских семинаров. Теперь пропагандирует среди девушек. «Стульчик» помогает решить проблемы коленных суставов. Но у преподавателя есть и свой комплекс упражнений: это сплав традиционных и нестандартных элементов. Сочетание силы и гибкости - идеал женского тела. Сложные растяжки, почерпнутые из йоги, силовые упражнения… По мнению Татьяны Икрамовой, для успеха важно осознание - ЗАЧЕМ все это?
ИЛОНА ТРОХИНСКАЯ, СТУДЕНТКА ВлГУ: «По сравнению со школьной физкультурой, здесь больше разнообразия, различных упражнений, которые нам пригодятся в будущем - нам известно, для чего мы их делаем, на какие части тела».
Физическое воспитание плавно перерастает и в воспитание общей культуры. Студенты научились говорить «спасибо»: после каждого занятия. За заряд бодрости и оптимизма.
Источник публикации: ВладТВ. Общество
www.vladimironline.ru