Бросить курить помогут специалисты

Ежегодно в третий четверг ноября в большинстве стран мира отмечается Международный день отказа от курения, установленный Американским онкологическим обществом в 1977 году. О пагубном воздействии табака на здоровье и методах борьбы с курением рассказывает главный врач областного центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Вадим Киселев.

- То, что курение вредно для здоровья, - всеми подтвержденный факт. Если, к примеру, тот же алкоголь в малых дозах бывает даже полезен, то табак в любых дозах наносит непоправимый урон здоровью человека. В каждой сигарете содержится до 24 различных элементов, и все они являются высокотоксичными и опасными для здоровья. Даже если выкурить одну сигарету, вредные вещества, содержащиеся в ней, будут негативно воздействовать на организм курильщика в течение двух суток! На сегодняшний день Россия находится на печальном первом месте по количеству курящего населения. Согласно официальной статистике, этой пагубной привычке у нас подвержено более 76% мужчин, 51% женщин и 35% подростков. Во всем мире давно существует золотой стандарт медицинской практики, гласящий, что путь к здоровью начинается с борьбы с курением. Отказ от курения - очень сложный процесс, прежде всего в психологическом плане. И здесь на помощь приходят специалисты. С 2009 года в России функционирует 508 центров здоровья, во Владимирской области таких центров 5. И в каждом из них придерживаются четырех основных принципов, направляющих человека к здоровому образу жизни. Это отказ от курения, чрезмерного употребления алкоголя, физическая активность и правильное питание. Но чтобы окончательно победить курение, необходима осознанная мотивация на всех уровнях, начиная с законотворческой деятельности государства и заканчивая «революцией в голове» каждого отдельно взятого человека.
Подготовил Валерий БАЙБУСИНОВ.
Фото: Владимир ФИЛИМОНОВ.