Любителей спорта познакомили с китайской гимнастикой

Спортивное дыхание. В соцсетях владимирцы провели зарядку с заслуженным тренером России по ушу. Так называется китайское боевое искусство. Онлайн-акцию для жителей области поддержал отличник физической культуры и спорта Александр Абрамов.
Александр Абрамов, заслуженный тренер России по ушу: Сегодня мы будем проводить с вами зарядку необычную, китайскую, ушу и цигун. В условиях пандемии – это сейчас очень актуально, я покажу вам некоторые упражнения, позволяющие работать на дыхание специальное и глубокое дыхание для лёгких. Тренер сделал упор на упражнениях для тренировки позвоночника и правильного дыхания. Это как раз и предполагает китайская разминка.
Мы с вами присядем вот так, обе ступни на полу, раз, два, три, четыре, по-китайски «пубон» - это леопард, чуть усложним, это лапы леопарда, раз-два… Такие онлайн-зарядки с заслуженными спортсменами стали проводить с конца апреля. Их главная задача – поддержать людей в период самоизоляции. Присоединиться к тренировкам могут все желающие по вторникам и пятницам с 10 утра. Видео выкладывают в соцсетях Департамента спорта.