Блог о здоровье и медицине

Причиной большинства болезней является не общество, не природа, а сам человек. Основной проблемой является злость и иногда глупость. Не стоит надеяться на медицину. Конечно же, доктора с успехом лечат большинство болезней, но они не могут сделать человека абсолютно здоровым. Можно сказать ещё больше: не попадайте в плен к врачам. Очень часто они преувеличивают слабости пациента и могущество медицины.

Чтобы вылечиться и быть здоровым необходимы только собственные усилия, максимальные и постоянные. Их нельзя ничем заменить. Человек является настолько совершенным, что можно вернуть здоровье практически всегда. Нужно только захотеть.

Блог о здоровье и медицине расскажет, что необходимо делать, чтобы не болеть.
Итак, чтобы быть здоровым, следует соблюдать следующие условия:

1. Ограничивать себя в еде (следить за весом, нормальный вес – как минимум рост человека в сантиметрах минус 100).
2. Выполнять физические упражнения (достаточно 20-ти минут физических упражнений в день, но таких, чтоб пульс участился вдвое).
3. Закаляться (как поется в всем известной песне - «Если хочешь быть здоров – закаляйся!»).
4. Отдыхать (это обязательное условие для здоровья любого человека, необходимо уметь расслабляться и находить время для отдыха).

Многие считают, что здоровье – это счастье. Однако это немного не так. К здоровью легко привыкают и, очень часто, перестают его замечать. Тем не менее, здоровье помогает добиться счастья в работе и семье. Помогает, но не определяет. Трудно поспорить, что болезнь – это основная причина несчастья человека. Поэтому пока Вы молоды, следует вести здоровый образ жизни и беречь своё здоровье. Отказаться от переедания, курения и алкоголя. Кушать больше фруктов и овощей, закаляться и высыпаться. Задумайтесь, ведь время так быстротечно.