о проекте | реклама на сайте

разместить рекламу


RSS Владимирский Электронный Дайджест
RSS Владимирский Электронный Дайджест

Остеохондроз - не приговор

02.10.2017 13:32 Рубрика: Экономика


Это хроническое заболевание развивается по своим законам, которые базируются на безобразном отношении к своему телу. К 23-24 годам организм созревает физиологически. И пока еще ничего не болит, если нет наследственных и иных хронических заболеваний, здоровый человек в этом возрасте считает, что все так и останется до глубокой старости.

Однако мышцы слабеют - сказываются последствия заболеваний и лекарств, принимаемых в период даже самых «безобидных» болезней. И вот остеохондроз уже становится заболеванием молодых. Говорят, это от сидячего образа жизни, от компьютеров, от неправильного положения тела во время физических усилий. Не только! В первую очередь от отсутствия правильных ежедневных упражнений.

Для профилактики остеохондроза совсем не обязательно проводить долгое время в «качалках» и на беговых дорожках. Достаточно приседаний, подтягиваний, упражнений для пресса, естественно, без фанатизма. Начинать можно в любой момент.

Помните: научно доказано, что мышцы восстанавливаются в любом возрасте, из любого состояния, если им создать необходимые условия!

Комплекс действительно эффективных упражненийв книге профессора, доктора медицинских наук С.М. Бубновского «Остеохондроз - не приговор». Ниже приводится одно эффективное упражнение.

ГУСЕНИЦА

Исходное положение: лежа на спине у кровати, ноги согнуты в коленях, стопы упираются в край кровати. При желании таз можно продвинуть под кровать. Оттолкнуться ногами от края кровати до полного выпрямления ног.

Если при этом вы будете ощущать боли в мышцах ног при их выпрямлении, не бойтесь. Это всего лишь реакция на растяжение.

При отталкивании от края кровати делать выдох. Затем, двигая лопатками и тазом, не вставая и не помогая себе руками, снова придвинуться и оттолкнуться. Выполнять эти движения до 20 повторений в одной серии. Вы можете даже ощущать жжение в мышцах ног (бедрах) и спины. Это знак того, что упражнение можно закончить. С каждым разом старайтесь увеличивать количество серий, доведя до нужного.

Кстати, артриты суставов нижних конечностей противопоказанием для этого упражнения не являются.

Самым распространенным вопросом в нашем центре является - можно ли полностью вылечить грыжу в позвоночнике?

По результатам 6 лет успешной работы центра доктора Бубновского во Владимире, можно ответственно заявить (с фактами не поспоришь), что в среднем после 8-12 месяцев регулярных занятий межпозвонковая грыжа либо исчезает полностью, либо ее размер значительно уменьшается, крайний случай - это уменьшение с 9 мм до 3 мм. Подобных примеров много. Конечно, многое зависит от размера грыжи, индивидуальных особенностей организма, от периодичности занятий. Да - это не быстро, да - это требует серьезных усилий, так как волшебных таблеток не бывает. Но это того стоит. За это время, решается не только локальная проблема, например - с грыжей, но и происходит оздоровление всего организма: лучше начинают работать внутренние органы, уходит лишний вес, нормализуется давление, развивается и совершенствуется тело. Постоянный контакт между пациентом, врачом, инструктором и массажистом дает отличный результат. Нужно постоянно заниматься собой, так как Ваше здоровье в Ваших руках! И помните: правильное движение - лечит, а не правильное - калечит. Всем крепкого здоровья!

К ВАШИМ УСЛУГАМ:

  • Врач ортопед-травматолог – Баранов А.И.

  • Врач невролог – Толкачева Д.Е.

  • Только у нас – суфийский массаж

  • Индивидуальные занятия с инструктором на тренажерах Бубновского

  • Лечебный массаж - все виды, в том числе вакуумный (баночный) при острых болях в спине и пояснице, достаточно всего одного сеанса в неделю, от 315 руб. за сеанс.

  • Для пенсионеров и молодых мам по программе «кинезилайт» - скидка 50%

ВАЖНО:

7 октября в субботу – «День открытых дверей», начало в 12-00.

Занятия на многофункциональных тренажерах, консультация врача и инструкторов - БЕСПЛАТНО.

Приходите – будет интересно!

Запись по телефонам: 47-47-05, 47-47-48

Только в октябре – консультация врача в ПОДАРОК!

Обслуживаем по полисам ДМС


Источник публикации: зебра-тв: бизнес


www.vladimironline.ru


Рассылка новостей на e-mail



только в разделе Экономика

Последние новости

Все новости


Комментарии