Остеохондроз - не приговор

При отталкивании от края кровати делать выдох. Затем, двигая лопатками и тазом, не вставая и не помогая себе руками, снова придвинуться и оттолкнуться. Выполнять эти движения до 20 повторений в одной серии. Вы можете даже ощущать жжение в мышцах ног (бедрах) и спины. Это знак того, что упражнение можно закончить. С каждым разом старайтесь увеличивать количество серий, доведя до нужного.

Кстати, артриты суставов нижних конечностей противопоказанием для этого упражнения не являются.

Самым распространенным вопросом в нашем центре является - можно ли полностью вылечить грыжу в позвоночнике?

По результатам 6 лет успешной работы центра доктора Бубновского во Владимире, можно ответственно заявить (с фактами не поспоришь), что в среднем после 8-12 месяцев регулярных занятий межпозвонковая грыжа либо исчезает полностью, либо ее размер значительно уменьшается, крайний случай - это уменьшение с 9 мм до 3 мм. Подобных примеров много. Конечно, многое зависит от размера грыжи, индивидуальных особенностей организма, от периодичности занятий. Да - это не быстро, да - это требует серьезных усилий, так как волшебных таблеток не бывает. Но это того стоит. За это время, решается не только локальная проблема, например - с грыжей, но и происходит оздоровление всего организма: лучше начинают работать внутренние органы, уходит лишний вес, нормализуется давление, развивается и совершенствуется тело. Постоянный контакт между пациентом, врачом, инструктором и массажистом дает отличный результат. Нужно постоянно заниматься собой, так как Ваше здоровье в Ваших руках! И помните: правильное движение - лечит, а не правильное - калечит. Всем крепкого здоровья!

ВАЖНО:

7 октября в субботу – «День открытых дверей», начало в 12-00.

Занятия на многофункциональных тренажерах, консультация врача и инструкторов - БЕСПЛАТНО.

Приходите – будет интересно!

Запись по телефонам: 47-47-05, 47-47-48

Только в октябре – консультация врача в ПОДАРОК!